Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Σε αυτά περιλαμβάνονται cookies απαραίτητα για τις βασικές λειτουργίες του δικτυακού μας τόπου, cookies στατιστικής ανάλυσης, όπως και cookies που μας βοηθούν να παρέχουμε περιεχόμενο προσαρμοσμένο στις προτιμήσεις σας.
Έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ποιες κατηγορίες cookies θέλετε να αποδεχτείτε από την Διαχείριση επιλογών.
Τι είναι η πείνα; | Samcos
Η Εταιρεία Brands Προϊόντα Blog Φαρμακεία Επικοινωνία
Αρχική / Blog / Τι είναι η πείνα;

Τι είναι η πείνα;


Η πείνα είναι ένας σημαντικός προστατευτικός μηχανισμός, τον οποίο κινούν κλιμακωτά οι ορμόνες για να στείλουν το μήνυμα στον εγκέφαλό μας να αναζητήσει τροφή και στο σώμα μας να κινήσει την διαδικασία της πέψης.
Το γουργούρισμα στο στομάχι μας και η πτώση της ενέργειάς μας είναι τα πρώτα σημάδια.
Πως καθορίζεται όμως πότε πεινάμε πραγματικά και πρέπει να φάμε;
Η αλήθεια είναι ότι ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί δυο ουσίες γι αυτό.
Την γκρελίνη, το ρυθμιστή της πείνας και την λεπτίνη, το ρυθμιστή του κορεσμού.

Λεπτίνη και γκρελίνη,οι ουσίες που επηρεάζουν το σωματικό μας βάρος.

Η λεπτίνη και η γκρελίνη είναι δύο ουσίες οι οποίες έχουν σημαντική επίδραση στην αυξομείωση του σωματικού βάρος.

Η λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος και μειώνει την όρεξη και κατ’ επέκταση την πρόσληψη τροφής, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.
Τα επίπεδα λεπτίνης στον οργανισμό είναι ανάλογα της ποσότητας λίπους στο σώμα, δηλαδή, όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα λίπους στο σώμα τόσο υψηλότερη είναι και η παραγωγή λεπτίνης και το αντίστροφο.

Η γκρελίνη εκκρίνεται από το στομάχι και βοηθά στην αύξηση της πείνας. Τα επίπεδα γκρελίνης φαίνεται να ρυθμίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και συγκεκριμένα συνδέονται με τις ώρες των γευμάτων. Συγκεκριμένα, τα επίπεδα γκρελίνης φτάνουν στην υψηλότερη τιμή τους λίγο πριν ένα γεύμα και επηρεάζουν κατά πολύ την όρεξη και την ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε.

Σήμερα θεωρείται πολύ σημαντικό για αυτούς που προσπαθούν να αδυνατίσουν να διατηρούν χαμηλά επίπεδα γκρελίνης και υψηλά επίπεδα λεπτίνης προκειμένου να πεινούν λιγότερο και να επιτύχουν τον στόχο τους.

Έχει βρεθεί επίσης, ότι η απελευθέρωση γκρελίνης συμβαίνει σε κατάσταση χρόνιου στρες κι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ψυχολογικό στρες σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους.